การนวดฝ่าเท้า 26 จุด 

    รูปประกอบการนวดฝ่าเท้า 26 จุด  ดาวน์โหลด 

 

     ท่าเตรียม 

 ขั้นตอนขั้นตอนนวดฝ่าเท้า

1. ปั่นข้อเท้า 10 ครั้ง

 

 

2. ปั่นปลายเท้า 10 ครั้ง

 

3. ลูบเท้าเอาใจ 10 ครั้ง

 

4. ตบส้นเท้า 10 ครั้ง

 

5. ใช้นิ้วหัวแม่มือครูด ไปที่นิ้วทุกนิ้ว 10 ครั้ง

 

6. นิ้วหัวแม่มือวางที่ส้นเท้า แล้วฉีกสลับฟันปลา ขึ้น - ลง 10 ครั้ง

 

7. ใช้นิ้วหัวแม่มือครูดลง 10 ครั้ง

 

8. มือขวาจับปลายเท้า มือซ้ายกำมะเหงก ครูดเฉพาะกึ่งกลางฝ่าเท้า 10 ครั้ง

 

9. มือจับปลายเท้า มือซ้ายกำมะเหงก บริเวณคอนิ้วเท้า จากนิ้วก้อยมายังนิ้วหัวแม่เท้า 10 ครั้ง